ナオヘイブログ

「良書を読むより、ユーチューブを観てしまう」「子どもと遊ぶよりNetflixを見ていたほうがいい」……。こうした感覚に陥るのは、脳が新奇性の高い“超刺激”を際限なく求めてしまうからだという。そんなヒトの脳の仕組みについて、クリス・ベイリー著...

Source: ダイヤモンド 米ウーバーとコスロシャヒCEO、トランプ氏就任基金に寄付 - The Wall Street Journal発

「睡眠の質改善に効果あり」との宣伝文句で乳酸菌飲料が脚光を浴びている。睡眠障害は腸内に変化をもたらし、肥満や大腸がんを引き起こすなど健康に甚大な悪影響を及ぼす要因になるのだという。直感的には腸と睡眠に関係があるようには思えないが、乳酸菌は本...

「いくら才能があっても、発揮する場所がなければ意味がない」と語るのは、ヤクルトスワローズのレジェンド・青木宣親だ。渡米した2012年、外野手としては5番手に位置した青木はいかにしてメジャーリーグでレギュラーを勝ち取ったのか。熱烈ヤクルトファ...

誰しも際限なく湧き出てしまう「もっと」の欲望。その欲にとらわれないためのひとつの方法にセイバリング（味わうこと）があるという。その効果について、クリス・ベイリー著、児島修訳『CALM YOUR MIND　心を平穏にして生産性を高める方法』（...

Source: ダイヤモンド シリアのアサド前大統領、最後まで戦ったと主張 - The Wall Street Journal発

仕事をしていると、さまざまな感情を抱きます。その感情の中でコントロールが難しいのが、「怒り」だと思います。アンガーマネジメントという言葉があるように、怒りとうまく付き合いたい人は多いはず。ただ、人間ですから怒ることもありますよね。今回は、私...

毎朝、駅のトイレは満員。通勤通学時に、急な便意に見舞われてあやうく…という経験をした人は多いだろう。そこに浮上するのは、「仕事や学校が始まる月曜日のことを考えると憂うつ」「大事な会議や試験の前は緊張して不安になる」などに起因する、「腸と脳」...

「外野手で、センターなら絶対に青木。さらに言えば、日本球界で外野手と言えば青木だ、と言われるような実績を最初に作らないといけない」――強い覚悟で臨んだプロ2年目で、青木宣親は見事に首位打者と新人王を獲得した。そこには、青木の「行ききる」とい...

「もっとフォロワーがほしい」「仕事の生産性をもっと高めたい」など、生活のあらゆる場面で“もっと”を望む人は多いだろう。だが、生産性コンサルタントのクリス・ベイリー氏によれば、その欲望を突き詰めすぎると代償がつきまとうという。その真意を、クリ...