２年前にズボラストレッチに出会いました。かれこれ２年続いているストレッチです。
X（当時のツイッター）に、「ズボラストレッチ１日目」と投稿してから700日を超えました。
始めた頃は、2021年だったのでコロナ禍の真っ最中でした。自粛生活のストレスがたまり体重も増えて体力も落ちてきた頃でした。
ズボラストレッチとの出会い
数年前は早起きして散歩やジョギングをしていたのですが、外に出なくなってそれも止めていました。
なので、朝の運動を何かはじめようとネットでいろいろ探して見ました。
YOUTUBEにはエクササイズ関係の動画が山盛り。
若い女性がシュッとした衣装を着て華麗に体を動かす動画ばかり。
いやーサムネイルを見ただけで無理だなと思いました。
これも無理、あれも無理と画面をスクロールしていくと、ふと、メガネのおっちゃんの動画に出会いました。
「ズボラストレッチは途中で止めてもいい。１週間に一度でもいい。なんならやらなくてもいい」
そんなストレッチあるかい？と思いつつ動画を見てみると、おっちゃんが床に寝そべりならストレッチするとい花の無い内容でした。
これならやれる！ベッドから出ないでいいし、寝たままできる！
それが深井さんというか深井トレーナーとの出会い。
今や深井先生ですけど、まだメジャーデビュー（テレビ出演など）の前でした。
ズボラストレッチの魅力
ズボラストレッチの魅力はなんと言っても、頑張らなくていいことです。
開脚は無理して広げなくていいよーと言いながら180度ベターと開くインストラクターの動画を見ると、言っていることとやっていることが違うやんけ！と突っ込みたくなります。
しかし深井さんは、無理しなくていいよー、ボクも120度くらいなんでー、と言いながら90度くらいしか開いていませんでした（笑）
片手にスマホを持ちながらやることが前提なので、動きを覚える必要がない。というのも大きなポイントです。
仰向け、うつ伏せ、横向きと体勢を変えるときのスマホの持ち方までわかりやすく解説。
深いさんが手にしているのは娘さんのおもちゃのぬいぐるみでしたが、庶民的な雰囲気に溢れていました。
あれから２年
2021年の８月からはじめて２年が経ちました。
毎日、ツイッターことX（エックス）に、どんなメニューをやってどんな感じだったか。ダイエット状況やストレッチの効果をアップしていました。
最初は２週間も続けばいいかな、と思っていたのですが、２週間たった頃にカミさんと買い物にでかけた時、後ろ姿を見られてしまいました。
いつものジーンズのお尻がダボダボ。お尻が小さくなったのかな？
とのコメント。
お腹周りは現状維持っぽい感じでしたが、お尻には効いているという実感があったので、カミさんからそう言われると、もっと続けようか、という気になります。
そんなこんなで、２年間続いてしまいました。
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