35℃以上の猛暑日が続き、熱中症警戒アラートが36もの県で出されている今年の夏。熱中症にならないために気をつけるべきことはいくつかあるが、熱中症になりにくい体を作るための「健康習慣」のひとつとして注目されているのが「サウナ」だ。自らもサウナーの医師がサウナの様々な効果やパフォーマンスをあげる入り方を解説した書籍「医者が教える 究極にととのう サウナ大全」から、一部を抜粋してご紹介します。
Source: ダイヤモンド
「熱中症」を予防する、意外な健康習慣とは？〈再配信〉 – 医者が教える 究極にととのう サウナ大全
「熱中症」を予防する、意外な健康習慣とは？〈再配信〉 – 医者が教える 究極にととのう サウナ大全
